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20 Effets Bénéfiques Des Chiens Sur Notre Humeur

Saviez-vous qu’il existe une multitude d’effets bénéfiques à vivre avec un chien ? Voici une liste de quelques raisons pour lesquelles nos toutous améliorent notre humeur.

1. Les chiens améliorent votre humeur

Il suffit d’avoir un chien pour savoir qu’ils nous aident à améliorer notre humeur et notre santé.

Mais savez-vous qu’il y a des preuves scientifiques à l’appui ?

Rebecca Johnson, professeure au Center for Animal Wellness, a mené une étude qui a mesuré les changements hormonaux chez les chiens et les humains lorsqu’ils interagissent les uns avec les autres. (1)

Son équipe a mesuré les changements hormonaux des gens qui avaient un contact avec leur propre chien, un chien inconnu ainsi qu’un chien robot.

Ils ont découvert qu’après 15 minutes, les gens qui caressaient leur propre chien ressentaient une augmentation significative de la sérotonine (hormone du bonheur) (2).

Le taux n’augmentait pas lorsque cela concernait les autres chiens.

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2. En plus, ils ont un effet calmant

Une étude a montré que les patients atteints du SIDA (3) étaient significativement moins susceptibles de devenir déprimés s’ils interagissaient régulièrement avec un chien. (4)

De plus, il existe de nombreuses études (5) qui montrent que les chiens abaissent constamment la tension artérielle de leurs maîtres, notamment dans des situations stressantes.

Et, je ne sais pas pour vous, mais il n’y a rien de mieux que de rentrer à la maison après une longue journée et de caresser la frimousse de notre chien.

Oui, il n’y a pas à dire, avoir un chien a définitivement un effet calmant.


3. Les chiens aident à abaisser la tension artérielle

Une professeure de l’Université de Buffalo, Karen Allen, a mené une expérience au cours de laquelle elle a testé les effets de l’interaction avec un chien sur sa tension artérielle.

Pour ce faire, elle a trouvé un groupe de personnes qui occupaient un travail stressant : des courtiers en valeurs mobilières.

Elle a enregistré la tension artérielle d’un groupe de 48 courtiers, en prêtant une attention particulière à leur analyse dans des situations stressantes.

Un groupe aléatoire de 24 personnes a été choisi pour interagir avec un chien dans le cadre de leur traitement anti-stress et cela a fonctionné.

Conclusion les chiens sont parfois plus efficaces pour abaisser la tension artérielle que les médicaments !

4. Les chiens peuvent détecter les crises d’épilepsie

Personne ne sait comment ils font, mais les chiens sont très doués pour détecter quand une personne va avoir une crise d’épilepsie.

Plusieurs théories ont été émises à ce sujet.

L’une d’elle est que les chiens réagissent aux changements dans le langage du corps.

Vu qu’ils sont très sensibles et très à l’écoute, ils peuvent détecter des variations subtiles.

D’autres théories suggèrent que les chiens peuvent percevoir des changements dans l’odeur corporelle ou encore une accumulation d’électricité statique.

Quelle que soit la façon dont ils le font, les chiens peuvent avertir de certaines crises et ont sauvé de nombreuses vies.

Certains chiens peuvent même se coucher sur le sol, en dessous de leur maitre, afin de limiter les dégâts des chutes.

Ils peuvent aussi aboyer pour alerter les personnes qui se trouveraient à proximité.

5. Ils aident également à réduire le cholestérol et les triglycérides

C’est l’une des études les plus intéressantes.

Une chercheuse nommée Erika Friedman a publié une étude dans laquelle elle a établi des liens entre la propriété d’animaux de compagnie et le bien-être humain. (6)

Friedman a comparé 784 propriétaires d’animaux de compagnie âgés de 20 à 59 ans à un groupe de 4 957 propriétaires sans animaux dans le même groupe d’âge.

Elle a constaté que, dans l’ensemble, les propriétaires d’animaux de compagnie ont des taux de triglycérides plasmatiques inférieurs à ceux des autres propriétaires.

6. Ils font office de radiateur personnel

Saviez vous que la thermothérapie est un excellent moyen de combattre la douleur chronique, et en particulier les douleurs dorsales ?

Cela aide à relaxer les vaisseaux sanguins, à stimuler les récepteurs sensoriels de la peau et à étirer les tissus.

La plupart des thérapies thermiques nécessitent un coussin chauffant, mais vous êtes chanceux car vous n’en aurez probablement pas besoin.

Si vous avez un chien câlin qui aime s’asseoir et se coller contre vous, alors vous avez votre effet thérapeutique gratuit.

Sachez aussi que certaines races de chiens émettent davantage de chaleur.

C’est le cas des Hairless mexicain par exemple.

Ils sont connus pour émettre des quantités folles de chaleur corporelle.

Ça en fait donc de bons amis à câliner pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.

7. Les propriétaires de chiens ont un cœur plus sain

L’American Heart Associate a publié un rapport qui indique que le fait d’avoir un chien peut réduire les risque de maladies cardiaques.

Le Dr Glenn N. Levine a déclaré : ” Plusieurs études ont montré que les chiens diminuent la réaction du corps au stress, avec une diminution de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et de la libération d’hormones de type adrénaline “.

Et dans une société où les maladies cardiovasculaires sont de plus en plus nombreuses, c’est un réel avantage d’avoir un chien à vos côtés.

8. L’exercice avec un chien est un bon exutoire pour l’arthrite

L’exercice est bon pour tout le monde.

Ça garde en bonne santé, et ça, toutes les personnes le savent.

Mais en plus si vous souffrez d’arthrite, un bon exercice quotidien peut vous soulager de la douleur.

La plupart des médecins recommandent trois types d’exercices pour aider avec l’arthrite : les exercices d’amplitude de mouvement, les exercices de renforcement et les exercices aérobiques.

Alors n’hésitez pas à lancer la balle à votre chien ou bien à aller courir avec lui.

Cela n’aura que des bénéfices.

9. Grandir avec des chiens réduit en fait les allergies

L’allergologue Thomas Platts-Mills a découvert que les enfants qui vivaient plus longtemps avec des animaux de compagnie avaient plus de chances d’éviter les allergies. (7)

Une autre étude a montré une corrélation positive entre le nombre d’animaux domestiques dans une maison et la probabilité que des bébés développent des allergies.

Lorsque deux animaux domestiques ou plus sont présents, la probabilité qu’un nourrisson développe des allergies diminue de 77 % !

On aurait pu penser le contraire mais finalement avoir un animal de compagnie va venir améliorer les défenses immunitaires et ainsi immuniser davantage contre tous types d’allergies.

10. Les chiens peuvent même détecter le cancer

Les chiens sont connus pour détecter le cancer depuis près de deux décennies maintenant.

Une fois, une patiente est venue faire examiner un grain de beauté.

Elle a confié au médecin que son chien n’arrêtait pas de la renifler et qu’il essayait même de l’arracher.

Après une biopsie, le grain de beauté s’est avéré être un mélanome malin.

Plusieurs autres études scientifiques ont démontré que les chiens peuvent détecter d’autres cancers, notamment le cancer du poumon, du sein, de la vessie et du côlon.

Un chien en particulier, nommé Panda, a correctement détecté un cancer colorectal chez 33 des 38 patients.

11. Ils vous gardent actif

Les propriétaires de chiens ont de meilleures chances d’atteindre leurs objectifs santé que les autres personnes.

En effet, grâce à leur chien, ils marchent au moins 2h30 par semaine.

Mais ce n’est pas seulement le fait qu’ils marchent plus qui est bénéfique.

Ils marchent aussi plus rapidement.

Une autre étude menée par l’Université du Missouri a révélé que les gens qui promenaient des chiots marchaient environ 28% plus vite qu’une personne ordinaire. (8)

12. Il y a un sentiment d’appartenance parmi les propriétaires de chiens

Tous les propriétaires de chien savent qu’avoir un chien est certainement le meilleur brise-glace au monde.

C’est aussi un bon moyen de se faire des amis, car on peut se trouver beaucoup de points en commun.

Il existe également des chiens spécialement dressés pour aider les personnes souffrant d’anxiété sociale.

Alors, en plus de vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes, les chiens peuvent également vous faire devenir plus sociable.

13. Ils contribuent à renforcer le système immunitaire

James Gern, pédiatre à l’Université du Wisconsin-Madison, a également fait une série d’études qui a démontré que les gens ayant grandi avec des chiens avaient tendance à avoir un meilleur système immunitaire. (9)

En étant exposés à plus de bactéries et d’allergènes (présents dans les poils des animaux), il est plus facile pour les enfants en croissance de développer un système immunitaire plus fort.

14. Les propriétaires de chiens ont souvent des os plus solides

Lorsque vous faites de l’exercice, vous ne faites pas que renforcer vos muscles.

Vous maintenez également la densité de vos os.

Si vous avez un chien, vous savez déjà que votre compagnon sera toujours partant pour aller faire une balade à l’extérieur.

Une promenade aura pour effet de renforcer la solidité de vos os, et de ceux de votre compagnon par la même occasion.

15. Les chiens peuvent détecter les variations de glycémie

Saviez-vous que la glycémie a une odeur et que les chiens peuvent être capable de la détecter ?

Il y a beaucoup d’associations qui dressent les chiens à reconnaitre les pics de glycémie.

Cela permet ainsi d’alerter leur propriétaire afin d’obtenir de l’aide.

Certains chiens n’ont même pas besoin d’entraînement pour le savoir.

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16. Ils fournissent des stimuli sensoriels pour les enfants et les adultes autistes

Les chiens qui aident les enfants atteints de TDAH ont généralement la même formation que ceux qui aident les enfants autistes.

Ils pratiquent les mêmes activités thérapeutiques et apportent un soulagement au niveau sensoriel.

Ils permettent aux enfants d’avoir quelque chose sur laquelle se concentrer.

Ils ont une présence apaisante et peuvent servir de compagnon digne de confiance aux enfants ayant des problèmes d’attachement.

Ils peuvent aussi servir d’ancre au sens premier du terme. C’est à dire être physiquement présent et empêcher leur propriétaire de s’éloigner.

17. En plus, les chiens peuvent booster votre vie amoureuse

Si vous êtes célibataire et que vous lisez ce blog, vous vous êtes peut-être retrouvé à écrire « doit aimer les chiens » sur votre profil de rencontre en ligne.

C’était peut être la dernière fois.

Il existe de nombreux sites de rencontres qui ont vu le jour au cours des deux dernières années, destinés spécifiquement aux propriétaires de chiens.

En dehors du monde virtuel, tout le monde sait qu’un adorable chiot est le meilleur moyen de rencontrer de jolies filles ou de beaux garçons.

18. Ils peuvent aussi être des professionnels de la thérapie

Un chien peut aussi avoir le rôle d’un doudou professionnel.

Certains chiens sont dressés pour réconforter ceux qui ont subi de graves traumatismes.

Par exemple, des chiens de thérapie ont été amenés pour réconforter les enfants après la fusillade de leur école.

Un petit garçon qui n’arrivait pas à partager son expérience avec ses parents a réussi à ouvrir son coeur à un chien.

“Souvent, les enfants parlent directement au chien. C’est un peu comme des conseillers avec de la fourrure. Ils ont une excellente capacité d’écoute et font preuve d’un amour inconditionnel. Ils ne te jugent pas.»

19. Ils mettent l’accent sur les personnes atteintes du TDAH et du SSPT

Il existe certaines races de chiens de thérapie spécialement entraînées pour aider les enfants atteints de divers troubles du comportement comme le Trouble de l’Attention et Hyperactivité (TDAH) ou encore les Symptômes de Stress Post Traumatique (SSPT).

Ces chiens aident leurs maîtres à se concentrer en atténuant la surcharge sensorielle et en ayant un effet calmant.

20. Caresser un chien combat la dépression

Une étude a révélé que les personnes qui possédaient des chiens étaient beaucoup moins susceptibles de devenir déprimées. (10)


Cela dit, de nombreuses autres études ont démontré qu’avoir des interactions avec les chiens libère de la sérotonine, de l’ocytocine et de la dopamine.

Autant d’éléments qui contribuent à atténuer les effets de la dépression.

Derniers mots et recommandations importantes

Aimer et éduquer son chien c'est aussi le protéger contre les aléas de la vie. C'est pourquoi je vous recommande vivement de souscrire à une assurance santé pour chien dès que possible. Cela vous évitera des frais de vétérinaires astronomiques en cas d'accident ou maladie.

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